Sportieve zomer: powerwalking

20-07-2024
Powerwalking is een bewegingsvorm waarbij je in een snel tempo loopt. Sneller dan normaal wandelen, maar niet zo snel als joggen of hardlopen.
Het wordt ook wel ‘snelwandelen’ of ‘stevig wandelen’
genoemd.

Het doel van powerwalken is om een sneller tempo aan te houden dan bij een ontspannen wandeling, terwijl je altijd één voet op de grond houdt. Ieder loopt in eigen tempo mee.

De oefeningen zijn eenvoudig en wat een heel mooi pluspunt is: we zijn buiten in beweging. Het is inspannen en ontspannen tegelijk. En geschikt voor iedere leeftijd!
 
 
Datum: zaterdag 20 juli
Leeftijd: vanaf 55 jaar
Locatie: Bermweg 113, Capelle aan den IJssel
Tijd: 09:00 - 10:00 uur
Kosten: €3,-- per deelnemer per les
Aanmelden: ja, via deze link