Aquasporten

AQUAFIT

Een groepsles aquafit wordt gegeven in het doelgroepenbad (watertemperatuur 31 graden). Een  enthousiaste en gediplomeerde instructeur geeft les. Plezier en gezelligheid staat voorop, maar er wordt natuurlijk ook lekker gesport. Bij de oefeningen ligt het accent op het opbouwen en verbeteren van je conditie (cardio) en het versterken van jouw spier(en) (kracht).

  • In ondiep water (+/- 1,40 meter).
  • Gebruik van flexibeams en andere sportmaterialen.​
  • Start met warming-up en afsluiting met cooling-down.

AQUAJOGGEN

Naast joggen op de kant nu ook eens joggen in het water? Doe dan mee aan een les aquajoggen! Aquajoggen betekent letterlijk lopen in het water, met behulp van een wetbelt (drijfgordel). Je traint je armen, benen en buik en profiteert van de tegendruk van het water. En je bepaalt zelf de intensiteit: hoe sneller je beweegt, hoe hoger de weerstand.

  • In diep water
  • Met wetbelt​
  • Zelf weerstand bepalen

AQUABOOTCAMP

Aquabootcamp is een zeer intensieve workout in het zwembad. Er is geen vaste waterdiepte. Er zijn veel wisselende oefeningen waarbij gebruik gemaakt wordt van verschillende materialen. De intensiteit van de les is hoog. Onze deskundige instructeurs zorgen ervoor dat je jouw conditionele grenzen steeds verlegt. Dus maak je borst maar nat! Oefeningen in het water worden afgewisseld met oefeningen op de kant.
  • Variatie in waterdiepte, oefeningen en materialen
  • Zeer geschikt voor de fitte sporter.
  • Hoge intensiteit.

TRIMZWEMMEN
 

Trimzwemmen is van alle aquasporten het meest aantrekkelijk voor mensen die van het 'pure' zwemmen houden. Op een afwisselende en plezierige manier wordt onder begeleiding van een deskundige intructeur gewerkt aan conditie, kracht, zwemtechniek en uithoudingsvermogen.
  • Gevarieerde trainingen op ieders niveau met gebruik van trainingsmaterialen als beendrijvers en zwemplankjes
  • Borstcrawl, rugcrawl, schoolslag, hoekduik, polocrawl, vlinderslag
  • Duiken
 

 

 
 
 
 
 
Goed om te weten
In het water is het vaak mogelijk om zonder pijn te bewegen. Wanneer je herstellende bent van een blessure of chronische pijnklachten hebt zijn aquafit en aquajoggen zeer geschikt voor je.
 
Reserveren
Het reserveren (en afrekenen) van een aquasportles kan via deze link
Voor trimzwemmen hoef je niet te reserveren.


Openingstijden en prijzen
Openingstijden en prijzen vind je hier